Hujšam, hujšaš, hujša. S hujšanjem oziroma s tako ali drugačno obliko boja z odvečnimi kilogrami se je srečal že skoraj vsak odrasel človek. Zelo pogosti skupni imenovalci hujšanja so najrazličnejše diete ter kratkotrajnost rezultatov, saj se s trudom izgubljeni kilogrami običajno zelo hitro vrnejo. Na ta način se človek hitro ujame v začaran krog nenehnega odpovedovanja, cikličnega hujšanja in spet pridobivanja teže, psihičnega pritiska ter še nekaterih drugih stranskih pojavov, ki škodljivo vplivajo na zdravje.
Ne hujšajte, ampak poskrbite za zdravo telesno težo
Najnovejše raziskave so potrdile pomembnost in pozitivno vlogo kolagena pri hujšanju. Pravzaprav bi temu težko rekli zgolj hujšanje, saj gre za veliko več. Uživanje kolagena namreč pomaga nadzorovano zmanjšati telesno težo, obenem pa poskrbi tudi za lepšo kožo, močne kosti in ohranjanje zdrave telesne teže po izgubi odvečnih kilogramov.
Kako deluje kolagen?
Kolagen je ena najpomembnejših beljakovin, ki tvori kar 70 % kože ter 90 % vezivnih tkiv v človeškem telesu. Telo ga proizvaja samo, vendar se naravna proizvodnja s staranjem močno zmanjša, zato je kolagen priporočljivo uživati kot prehransko dopolnilo. Poleg vseh drugih pozitivnih učinkov ima Collagen36 pomembno vlogo tudi pri hujšanju, ki pa ni vezana le na eno, recimo ji komponento hujšanja.
Redno uživanje kolagena poveča občutek sitosti, po nekaterih raziskavah tudi do 40 %. Sitost ni kratkotrajna, ima pa še vrsto povezanih učinkov, ki pomagajo pri izgubljanju teže:
- večji občutek sitosti zmanjša potrebo po škodljivih prigrizkih med obroki ali zvečer, še posebej sladkih, slanih in mastnih (čips, čokolada in druge sladkarije, slani oreščki …);
- kolagen krepi kosti in mišice ter pomaga pri obnovi hrustanca, vsa ta tkiva pa so osnova za gibanje in športne aktivnosti;
- zmanjša intenzivnost starostnega izgubljanja mišične mase, zato se lahko dlje in intenzivneje ukvarjate z različnimi športnimi dejavnostmi;
- ob izgubi maščobnih oblog pomaga vzdrževati elastičnost kože, s tem so tudi posledice gubanja manj vidne.
Močna volja in – kolagen!
Kljub vsem pozitivnim in koristnim lastnostim pa kolagen ni čarobna paličica, s katero bi z enim zamahom rešili vse svoje težave. Redno uživanje prinese vse naštete koristi, ki se samodejno zgodijo v telesu (obnavljanje hrustanca, krepitev mišic in kosti, lepši videz kože, las in nohtov ter počasnejša starostna izguba mišične mase), rezultati pa bodo vidni še hitreje, če boste spremenili oziroma izboljšali tudi svoj življenjski slog:
- Manj večernih prigrizkov bo razbremenilo želodec, zato boste šli lahko spat prej, spali boste bolje in dlje ter vstali bolj zgodaj.
- Zaradi boljše prekrvavitve in krepkejših kosti, mišic ter sklepov boste po rekreaciji manj utrujeni, manj bo tudi bolečin v mišicah in sklepih ter poškodb, ki so posledica slabe telesne pripravljenosti.
- Za zajtrk, kosilo in večerjo ne boste potrebovali (pre)velikih obrokov, saj Collagen36 poleg povečanega občutka sitosti učinkovito zmanjšuje tek, zato bo želja po velikih obrokih manjša.
Ko je cilj dosežen …
Že na začetku smo omenili eno največjih težav hujšanja – kratkotrajnost rezultatov in t. i. jojo učinek. Z rednim uživanjem kolagena se bodo tudi te tegobe končale, saj ne bo potrebe po ponovnem večanju obrokov in prigrizkih, ugodje dobrega počutja pa bo dober motiv za vzdrževanje telesne pripravljenosti z redno rekreacijo. Kmalu boste opazili še eno korist uživanja kolagena – spremembo vašega videza z bolj čvrsto, napeto in sijočo kožo ter močnimi lasmi in nohti.