\u010ce se dr\u017ei\u0161 paleo, ketonske ali LCHF (Low\nCarb High Fat – malo ogljikovih hidratov, veliko ma\u0161\u010dob) diete, se morda\nspra\u0161uje\u0161, ali sme\u0161 jemati kolagenske prehranske dodatke. In odgovor je ja,\nlahko jih. <\/p>\n\n\n\n
Kolagen je poznan kot najbolj zastopana\nbeljakovina v na\u0161em telesu. Lahko ga pridobivamo iz razli\u010dnih \u017eivalskih virov. Velike\nkoli\u010dine te naravne snovi najdemo tako v govedu kot v dolo\u010denih vrstah rib.<\/p>\n\n\n\n
Na kratko, kolagenska prehranska dopolnila so\n\u017eivalske beljakovine, sestavljene iz aminokislin. \u010ce se jih odlo\u010di\u0161 dodati\nsvoji prehrani, se ti bodo okrepili nohti, ko\u017ea in lasje. Poleg tega lahko\nkolagen zmanj\u0161a vnetja in bole\u010dine v mi\u0161icah in sklepih.<\/p>\n\n\n\n
Dieta LCHF je krovni izraz za razli\u010dne dietne\nna\u010drte, pri katerih zmanj\u0161ujemo vnos ogljikovih hidratov in zvi\u0161ujemo koli\u010dino\nvnesenih ma\u0161\u010dob. Kolagenski dodatki imajo visoko vsebnost beljakovin in nizko\nvsebnost ogljikovih hidratov torej sodijo v tvoj dietni na\u010drt. Dodajanje\nkolagena v dieto LCHF se bo pokazalo v \u010dudovitem izgledu las, nohtov in ko\u017ee. Obenem\nbo ob\u010dutiti izbolj\u0161anje v delovanju sklepov in mi\u0161ic ter zmanj\u0161anje vnetij in\nbole\u010din. Ob tem pa kolagen nikakor ne bo \u0161kodoval poteku tvoje diete.<\/p>\n\n\n\n
\u010ce kar najbolj poenostavimo, paleo dieta\npomeni izklju\u010dno u\u017eivanje hrane, ki izvira iz naravnih proizvodov, kot jih je\nustvarila narava. Prav tako je paleolitska dieta poznana po osredoto\u010danju na\nvisokoproteinska hranila.<\/p>\n\n\n\n
Ker se kolagen pridobiva iz naravnih virov na\n\u017eivalski osnovi, se odli\u010dno ujema s paleo dieto. Dodajanje kolagena v tvojo\nvsakodnevno prehrano bo dodatno pove\u010dalo koristi, ki jih prina\u0161a paleo dieta.<\/p>\n\n\n\n
\u010ce si ravno na ketonski dieti, je u\u017eivanje\nkolagena lahko \u0161e posebej koristno. Lahko ga uporablja\u0161, da zadosti\u0161 svojim\ndnevnim potrebam po beljakovinah, za bolj\u0161o regeneracijo po vadbi in za bolj\nzdravo ko\u017eo, lase in nohte.<\/p>\n\n\n\n
Dodajanje kolagena ketonski dieti je odli\u010dna\nideja, saj prina\u0161a naslednje koristi:<\/p>\n\n\n\n
\u010ce si na paleo, keto ali LCHF dieti in se\nodlo\u010di\u0161 v svojo prehrano vklju\u010diti kolagen, lahko pri\u010dakuje\u0161 od tega tako\nzdravstvene kot lepotne koristi, hkrati pa nikakor ne bo negativno vplivalo na potek\ntvoje diete. Ta naravni prehranski dodatek \u017eivalskega izvora bo dobro vplival\nna tvoje splo\u0161no zdravstveno stanje in po\u010dutje. \n<\/p>\n\n\n\n