Odlo\u010ditev za\njemanje kolagena je povsem enostavna, hkrati pa v tvoje \u017eivljenje prinese obilo\npozitivnih sprememb. Vsi si \u017eelimo sijo\u010dih las in ko\u017ee, mo\u010dnih nohtov ter\npro\u017enih sklepov. Malce pa se zaplete, ko poku\u0161amo ugotoviti, kateri je\nnajbolj\u0161i na\u010din za jemanje kolagena in kako ga vklju\u010diti v svoj vsakdanjik. Ne\nskrbi. Tu je zbranih nekaj enostavnih trikov, ki ti bodo pomagali kar najbolj\nizkoristiti kolagen in to na pravi na\u010din.<\/p>\n\n\n\n
\u010ce si res\nprizadeva\u0161 pomagati svoji ko\u017ei, da bi pridobila bolj mladosten videz, upo\u0161tevaj\nnekaj preprostih okoljskih dejavnikov in tako res dodobra izkoristi vse\nprednosti kolagena. Najprej poskrbi, da ne pra\u017ei\u0161 svoje ko\u017ee in se ne predaja\u0161\nobsedenemu son\u010denju. Poleg tega se na vsak na\u010din izogibaj kajenju. \u0160tudije\nka\u017eejo, da kajenje pripomore k zgodnej\u0161emu staranju ko\u017ee, saj negativno vpliva\nna sintezo kolagena.<\/p>\n\n\n\n
\u010ce nekje\nsli\u0161i\u0161 ali prebere\u0161, da je treba kolagen nujno jemati z vitaminom C, \u010de \u017eeli\u0161\nvideti prave koristi, vedi, da je to res, a hkrati ne \u010disto res. Poglej \u2013\nvitamin C je je hranilna snov, ki lahko tvojemu telesu pomaga pospe\u0161iti\nnaravno proizvodnjo kolagena, a jemanje vitamina C skupaj s kolagenom ni nujno,\nda izkoristi\u0161 vse prednosti slednjega. Vitamin C torej pomaga, ne bo pa zato\nni\u010d drasti\u010dno druga\u010de.<\/p>\n\n\n\n
Nekateri uporabniki kolagena prisegajo na jemanje zjutraj, na prazen \u017eelodec, da dose\u017eejo najbolj\u0161o absorpcijo. Spet drugi ga vedno vzamejo zve\u010der, da ima telo dovolj \u010dasa za njegovo razgradnjo med spanjem. \u010ce trenira\u0161 oziroma telovadi\u0161, je gotovo najbolj smiselno, da kolagen jemlje\u0161 tiste dni, saj aminokisline pripomorejo k hitrej\u0161i regeneraciji. Najbolje je, da dela\u0161 tako, kot najbolj ustreza tvojemu telesu in se najbolje sklada s tvojimi vsakodnevnimi navadami.<\/p>\n\n\n\n
\u010ce obo\u017euje\u0161 kavo ali \u010daj, ne skrbi \u2013 vro\u010da voda ne po\u0161koduje kolagena in \u010disto ni\u010d ne zmanj\u0161a njegovih u\u010dinkov. Kakor koli ti bolj ustreza, kolagen v kavi ali smutiju, koristi so vedno enake.\u00a0\u00a0 <\/p>\n\n\n\n
Konec koncev\nje najbolj\u0161i na\u010din za jemanje kolagena tisti, pri katerem najbolj u\u017eiva\u0161. \u010ce ti\nje ob jemanju prijetno, je manj verjetno, da na kolagen pozabi\u0161. Redno jemanje\nkolagena torej ni problem, le najdi na\u010din za u\u017eivanje! Ni va\u017eno, ali ga vzame\u0161\nz jutranjo kavo ali smutijem za kosilo, \u010de ga le vzame\u0161, zagotovo \u017eanje\u0161\nkoristi.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Odlo\u010ditev za jemanje kolagena je povsem enostavna, hkrati pa v tvoje \u017eivljenje prinese obilo pozitivnih sprememb. Vsi si \u017eelimo sijo\u010dih las in ko\u017ee, mo\u010dnih nohtov ter pro\u017enih sklepov. Malce pa se zaplete, ko poku\u0161amo ugotoviti, kateri je najbolj\u0161i na\u010din za jemanje kolagena in kako ga vklju\u010diti v svoj vsakdanjik. Ne skrbi. Tu je zbranih nekaj enostavnih trikov, ki ti bodo … <\/p>\n