{"id":350,"date":"2020-01-15T12:39:40","date_gmt":"2020-01-15T11:39:40","guid":{"rendered":"https:\/\/collagen36.com\/si\/?p=350"},"modified":"2020-01-15T12:39:42","modified_gmt":"2020-01-15T11:39:42","slug":"zelite-shujsati-pomagajte-si-s-kolagenom","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/collagen36.com\/si\/prispevek\/zelite-shujsati-pomagajte-si-s-kolagenom\/","title":{"rendered":"\u017delite shuj\u0161ati? Pomagajte si s kolagenom."},"content":{"rendered":"\n<p>Huj\u0161am, huj\u0161a\u0161, huj\u0161a. S huj\u0161anjem oziroma s\ntako ali druga\u010dno obliko boja z odve\u010dnimi kilogrami se je sre\u010dal \u017ee skoraj vsak\nodrasel \u010dlovek. Zelo pogosti skupni imenovalci huj\u0161anja so najrazli\u010dnej\u0161e diete\nter kratkotrajnost rezultatov, saj se s trudom izgubljeni kilogrami obi\u010dajno\nzelo hitro vrnejo. Na ta na\u010din se \u010dlovek hitro ujame v za\u010daran krog nenehnega\nodpovedovanja, cikli\u010dnega huj\u0161anja in spet pridobivanja te\u017ee, psihi\u010dnega pritiska\nter \u0161e nekaterih drugih stranskih pojavov, ki \u0161kodljivo vplivajo na zdravje. <\/p>\n\n\n\n<h4>Ne huj\u0161ajte, ampak poskrbite za zdravo telesno te\u017eo<\/h4>\n\n\n\n<p>Najnovej\u0161e raziskave so potrdile pomembnost in\npozitivno vlogo kolagena pri huj\u0161anju. Pravzaprav bi temu te\u017eko rekli zgolj huj\u0161anje,\nsaj gre za veliko ve\u010d. U\u017eivanje kolagena namre\u010d pomaga nadzorovano zmanj\u0161ati\ntelesno te\u017eo, obenem pa poskrbi tudi za lep\u0161o ko\u017eo, mo\u010dne kosti in ohranjanje\nzdrave telesne te\u017ee po izgubi odve\u010dnih kilogramov. <\/p>\n\n\n\n<h4>Kako deluje kolagen?<\/h4>\n\n\n\n<p>Kolagen je ena najpomembnej\u0161ih beljakovin, ki\ntvori kar 70 % ko\u017ee ter 90 % vezivnih tkiv v \u010dlove\u0161kem telesu. Telo ga\nproizvaja samo, vendar se naravna proizvodnja s staranjem mo\u010dno zmanj\u0161a, zato\nje kolagen priporo\u010dljivo u\u017eivati kot prehransko dopolnilo. Poleg vseh drugih pozitivnih\nu\u010dinkov ima Collagen36 pomembno vlogo tudi pri huj\u0161anju, ki pa ni vezana le na\neno, recimo ji komponento huj\u0161anja. <\/p>\n\n\n\n<p>Redno u\u017eivanje kolagena pove\u010da ob\u010dutek\nsitosti, po nekaterih raziskavah tudi do 40 %. Sitost ni kratkotrajna, ima pa \u0161e\nvrsto povezanih u\u010dinkov, ki pomagajo pri izgubljanju te\u017ee:<\/p>\n\n\n\n<ul><li>ve\u010dji ob\u010dutek sitosti zmanj\u0161a\npotrebo po \u0161kodljivih prigrizkih med obroki ali zve\u010der, \u0161e posebej sladkih,\nslanih in mastnih (\u010dips, \u010dokolada in druge sladkarije, slani ore\u0161\u010dki \u2026);<\/li><li>kolagen krepi kosti in mi\u0161ice ter\npomaga pri obnovi hrustanca, vsa ta tkiva pa so osnova za gibanje in \u0161portne\naktivnosti;<\/li><li>zmanj\u0161a intenzivnost starostnega\nizgubljanja mi\u0161i\u010dne mase, zato se lahko dlje in intenzivneje ukvarjate z\nrazli\u010dnimi \u0161portnimi dejavnostmi;<\/li><li>ob izgubi ma\u0161\u010dobnih oblog pomaga\nvzdr\u017eevati elasti\u010dnost ko\u017ee, s tem so tudi posledice gubanja manj vidne.<\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4>Mo\u010dna volja in \u2013 kolagen!<\/h4>\n\n\n\n<p>Kljub vsem pozitivnim in koristnim lastnostim\npa kolagen ni \u010darobna pali\u010dica, s katero bi z enim zamahom re\u0161ili vse svoje\nte\u017eave. Redno u\u017eivanje prinese vse na\u0161tete koristi, ki se samodejno zgodijo v\ntelesu (obnavljanje hrustanca, krepitev mi\u0161ic in kosti, lep\u0161i videz ko\u017ee, las\nin nohtov ter po\u010dasnej\u0161a starostna izguba mi\u0161i\u010dne mase), rezultati pa bodo\nvidni \u0161e hitreje, \u010de boste spremenili oziroma izbolj\u0161ali tudi svoj \u017eivljenjski\nslog: <\/p>\n\n\n\n<ul><li>Manj ve\u010dernih prigrizkov bo\nrazbremenilo \u017eelodec, zato boste \u0161li lahko spat prej, spali boste bolje in dlje\nter vstali bolj zgodaj. <\/li><li>Zaradi bolj\u0161e prekrvavitve in\nkrepkej\u0161ih kosti, mi\u0161ic ter sklepov boste po rekreaciji manj utrujeni, manj bo\ntudi bole\u010din v mi\u0161icah in sklepih ter po\u0161kodb, ki so posledica slabe telesne\npripravljenosti. <\/li><li>Za zajtrk, kosilo in ve\u010derjo ne\nboste potrebovali (pre)velikih obrokov, saj Collagen36 poleg pove\u010danega ob\u010dutka\nsitosti u\u010dinkovito zmanj\u0161uje tek, zato bo \u017eelja po velikih obrokih manj\u0161a. <\/li><\/ul>\n\n\n\n<h4>Ko je cilj dose\u017een \u2026<\/h4>\n\n\n\n<p>\u017de na za\u010detku smo omenili eno najve\u010djih te\u017eav\nhuj\u0161anja \u2013 kratkotrajnost rezultatov in t. i. jojo u\u010dinek. Z rednim u\u017eivanjem\nkolagena se bodo tudi te tegobe kon\u010dale, saj ne bo potrebe po ponovnem ve\u010danju\nobrokov in prigrizkih, ugodje dobrega po\u010dutja pa bo dober motiv za vzdr\u017eevanje\ntelesne pripravljenosti z redno rekreacijo. Kmalu boste opazili \u0161e eno korist\nu\u017eivanja kolagena \u2013 spremembo va\u0161ega videza z bolj \u010dvrsto, napeto in sijo\u010do\nko\u017eo ter mo\u010dnimi lasmi in nohti.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Huj\u0161am, huj\u0161a\u0161, huj\u0161a. S huj\u0161anjem oziroma s tako ali druga\u010dno obliko boja z odve\u010dnimi kilogrami se je sre\u010dal \u017ee skoraj vsak odrasel \u010dlovek. Zelo pogosti skupni imenovalci huj\u0161anja so najrazli\u010dnej\u0161e diete ter kratkotrajnost rezultatov, saj se s trudom izgubljeni kilogrami obi\u010dajno zelo hitro vrnejo. Na ta na\u010din se \u010dlovek hitro ujame v za\u010daran krog nenehnega odpovedovanja, cikli\u010dnega huj\u0161anja in spet &#8230; <\/p>\n<div><a href=\"https:\/\/collagen36.com\/si\/prispevek\/zelite-shujsati-pomagajte-si-s-kolagenom\/\" class=\"more-link\">Read More<\/a><\/div>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":351,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[24,42],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/collagen36.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/350"}],"collection":[{"href":"https:\/\/collagen36.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/collagen36.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/collagen36.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/collagen36.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=350"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/collagen36.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/350\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":352,"href":"https:\/\/collagen36.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/350\/revisions\/352"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/collagen36.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media\/351"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/collagen36.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=350"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/collagen36.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=350"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/collagen36.com\/si\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=350"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}