Аз искам да отслабна, ти искаш да отслабнеш, той/тя иска да отслабнете … Почти всеки възрастен е броил калориите или се е сблъсквал с друга форма на отслабване в живота си. Общото на повечето програми за отслабване са всевъзможни строги диети и краткотрайни резултати, тъй като загубените килограми започват да се трупат обратно почти веднага. По този начин човек бързо се хваща в порочен цикъл от постоянни жертви, циклично наддаване и загуба на тегло, психологическо напрежение и други странични ефекти, които са много вредни за здравето на човека.
Спрете да отслабвате; стремете се да поддържате здравословно тегло
Последните изследвания потвърждават важността и положителното въздействие на колагена за отслабването. Всъщност не трябва да го наричаме отслабване, тъй като е много повече от това. Приемът на колаген помага да отслабнете контролирано, като същевременно разкрасявате кожата си, укрепвате костите си и помагате за поддържане на здравословно телесно тегло след свалянето на тези излишни килограми.
Как работи колагенът?
Колагенът е един от най-важните протеини, който съставлява 70% от кожата и 90% от съединителните тъкани в човешкото тяло. Телата ни са в състояние да произвеждат колаген, но естественото му производство започва да намалява значително с напредване на възрастта; поради това се препоръчва да го консумираме като хранителна добавка. Освен всички останали положителни ефекти колагенът също играе важна роля в загубата на тегло, която не е свързана само с един „компонент за отслабване“.
Според някои изследвания редовната консумация на колаген увеличава усещането за ситост до 40%. Ситостта не е само моментна и има редица свързани ефекти, които ви помагат да отслабнете:
- Повишеното чувство за ситост намалява желанието за нездравословни закуски между храненията или вечер, особено сладки лакомства, пикантни и мазни закуски (картофени чипсове, шоколад и други сладки, солени ядки …);
- Колагенът укрепва костите и мускулите и спомага за регенерирането на хрущялите – всички тези тъкани са основа за движение и спортни дейности;
- Той намалява интензивността на загубата на мускули поради стареене, следователно човек може да участва в спортове по-дълго и по-интензивно;
- Помага за поддържане на еластичността на кожата при загуба на мастни натрупвания, като прави ефектите от бръчки по-малко видими.
Силна воля и – колаген!
Въпреки всичките му предимства и ползи, колагенът не е вълшебна пръчица, която можете просто да размахате и да решите всичките си проблеми наведнъж. Редовната консумация носи всички предимства, изброени по-горе, които се случват автоматично в организма (регенерация на хрущялите, укрепване на мускулите и костите, разкрасяване на кожата, косата и ноктите и по-бавна загуба на мускули, свързана с възрастта), но ще видите резултатите още по-бързо, ако промените или подобрите начина си на живот:
- По-малко вечерни закуски ще разтоварят стомаха ви и ще можете да спите по-рано, ще спите по-добре и по-дълго и ще можете да станете по-рано.
- По-доброто кръвообращение и по-силните кости, мускули и стави ще ви помогнат да се чувствате по-малко уморени след упражнения; ще изпитате по-малко мускулни и ставни болки и наранявания, които обикновено са резултат от лоша форма.
- Няма да изпитвате нужда да ядете (прекалено) много на закуска, обяд и вечеря, тъй като колагенът увеличава чувството за ситост, както и ефективно намалява апетита, намалявайки желанието за големи ястия.
След като постигнете целта си…
Както споменахме в началото – един от най-големите проблеми при отслабването е кратката продължителност на резултатите или йо-йо ефектът. Редовният прием на колаген също помага да се преодолее този проблем, тъй като човек не усеща нуждата отново да започне да яде повече. Освен това благосъстоянието е много добър мотив за поддържане на форма чрез редовни упражнения. Скоро ще забележите още едно предимство от приема на колаген – ще изглеждате по-добре с по-плътна, по-стегната и блестяща кожа и здрава коса и нокти.